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第136章 鸟伸,脚跟外旋,旋臂前摆

虽然这个想法可能有那么一丝不对。

但沈南柒就喜欢那种自己给予一定的偏爱。

“收势,两手侧起,合抱膻中,内旋摩肋,合抱中腕,虎口交叉,合于腹前,呼吸均匀,气沉丹田,分掌下按,意注涌泉,并步还原,整套功法到此结束。”

沈南柒做完了最后收势的动作,仍然是旋了三次掌。

至此,这套功法已经是全部学完了。

沈南柒也不知道暮清澜学到了几分,反正自己练了一遍,七七八八的。

暮清澜毕竟之前没有接触到这类养生导引术,应该还不是很擅长。

沈南柒兀自猜测着,也不敢多问上一句,毕竟有点怂。

万一这位没学会,心情不好,自己再凑上去,那可就是得不偿失了。

沈南柒之所以很贵也是有原因的,因为她太有自知之明了。

总之,她不便宜。

“小十七,你这套功法果然是好,怪不得在重锦城中广为流传,连其他三大国派来的庆生贺寿使者,都换了一波又一波。”

暮清澜正在将内息凝聚在丹田,意守丹田,这套功法果然有助于灵气运行。


 
科普科普:


 马王堆功法源流


 长沙马王堆汉墓,保藏许多古医书,其中一些人物画,缀补拼成导引图,上海体院课题组,研究攻关编创出,导引动作十二式,叫马王堆导引术。


 (感兴趣的可以自己学习一下,如果想进一步了解,建议以后上大学的时候,体育课必选养生和太极,我愿称养生yyds。)







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