此次战役，八宝水军损失惨重，四百多名水兵，死亡接近二百人，重伤数十人，其他人人人带伤。
就连两位栋梁，也身负重伤，医师进行处理后，连夜回到驻地后，又进行了救治。
但他们的战绩十分丰厚，击溃了六百多名敌军，还俘虏了最强的两位舰队指挥官，斯托尔特以及王女叶卡捷琳娜。
至于巨人诺伍德，则因为体型太大，体重数十吨，无力带回，直接在海岛处刑，永远的留在那里。
再加上前任副司令拉维恩，和第四舰队指挥官萨尔瓦多的死亡。
费萨克王国的海军，高层战力几被摧毁，剩下的五位舰队指挥官，实力最强也就蔡阳水平。
可以毫不犹豫的说，费萨克王国再也没有和花之国争夺领土的资格。
再加上花之国控制了许多人质，其中一位是现任国王的女儿，所以双方开始了谈判。
至于亚伦和罗宾尼尔，则来到了花之国海外的一座岛屿上，跟随着青椒开始了修炼。
这是一座如同狼爪似得海岛，岛屿有连绵的山脉和大片的树林，热带雨林气候，降水丰富。
在树林的深处，有一处瀑布，水流从悬崖上倾泻而下，落在了水潭里荡起水花，化作了河流延伸向远处。
在水潭旁，建造着一排木屋，亚伦和罗宾跟着青椒居住在这里。
“八冲拳，是八宝水军流传数百年的体技。”
青椒站在三人面前，缓缓的说道：“但他并不只是拳法，可以由任何身体部位打出，手臂和腿，乃至于脑袋都可以。”
说着，青椒踏前一步，脑袋向着前方一顶，“八冲拳，武头。”
他的脑袋击到空处，空气荡漾起了波纹，劲力不断扩散，最后击中了三人。
“好强的劲力，还带着震动。”
亚伦站在那里，冲击波击中了身体，轰击着身体，不仅力量巨大，而且还带着一抹震动。
罗宾面对冲击波，抬起了双臂，身体前倾，挡住了冲击波，但手臂上的绷带却寸寸断裂。
至于尼尔，则直接被轰飞出去，砸在了地上。
“八冲拳，归根结底是劲力的运用。”
青椒站稳身体，双手合十在胸前，“将身体力量集中在某个部位，然后由这个部位进行扩散。”
“集中很简单，但扩散就很有难点了。”
罗宾双手握拳，不断轰出，在空中发出簌簌的声响，说道：“集中的力量很难离开拳头，更不要说横向扩散了。”
“罗宾姑娘，你没有集中力量，只是调动力量。”
青椒说道：“八冲拳需要调动全身的肌肉，来迸发出无比强大的力量。”
“那么如何调动全身的肌肉？”
罗宾说道：“发力时使用的肌肉是有限的吧？不涉及到动作的肌肉，很难提供力量。”
“这就需要你主动控制了。”
青椒说道：“把意识沉入肌肉，调动身体的每一块肌肉，催发出强大的力量，击中在身体的部位。”
“这是不是和海军六式之一的指枪有些像？”
亚伦好奇的问道：“指枪也是集合全身力量，通过六式更高级的生命归还以及铁块和纸绘可以看出，如无意外，这种调动力量的方式，可能也是将意识集中在肌肉里。”
“你连生命归还都知道？亚伦，你的见闻很广，让我好奇你是否真的是名船匠了。”
青椒感叹了一句，而后说道：“我曾和海军战斗过，指枪调动力量的方式和八冲拳确实很像，但在发力上，却是不同的。”
“指枪是把力量集中在指尖，甚至离体而发，形成飞指枪。”
亚伦说道：“八冲拳则是扩散，确实不太一样。”
“说的没错。”
青椒说道：“所以八冲拳分为两步，第一步就是调动全身力量。”
“青椒老大，该如何做呢？”罗宾好奇的问道。
“发明这门拳法的祖师，创造了二十八个姿势动作，不同动作调动的肌肉不同，可以让你明确感觉到肌肉的收缩和舒展，而通过保持姿势进行冥想，可以把意识沉入肌肉里，调动他们。”
青椒说道：“但这二十八个姿势，对身体素质有所要求，比如柔韧度和肌肉的大小。柔韧不行，做不出动作，肌肉太小，无法感知到收缩。除此之外，八冲拳的发力也需要足够的力量才可以，而这二十八个动作，本身就可以锻炼你的肌肉，增加你的力量。”
“那么快教我吧。”
罗宾捏着拳头，已经迫不及待。
亚伦本就比她强大，现在吃了恶魔果实，实力暴涨，已经远远超过了她。
她不想被亚伦甩开，成为被保护的对象，也不想让亚伦在战斗中担心自己。
所以她要变得更强，有能力帮上亚伦，成为他合格的帮手。
“好，那就先从第一个姿势开始，四平马步桩。”
青椒说道：“先跟着我的动作去做，首先……”
罗宾立刻按照青椒教授的内容去做，双腿弯曲半蹲，脚尖内扣，五指抓地，身体后坐，能够明确感受到股四头肌在用力。
头正颈直，含胸收腹，立腰开胯，提肛收臀。
双臂抬起环抱在胸前，四指微开，手臂与肩平齐。坚持一段时间后，双臂打开向两侧展开，可以明显感觉到背部肌肉和肱三头肌在收缩。
不仅如此，青椒还在她的手臂，肩膀和大腿挂上了负重，用绳索网住的铁球。
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